作者：克莱氏化妆品销售网站  转载自：  发布日期：2011-10-31

                       克莱氏 吃牛奶可以减肥排毒

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    体内毒素沉积会给你带来什么意外“惊喜”？脸色暗黄、黑色素沉淀、猪腩肉、抵抗力下降等，相信这些都不是你想要的“惊喜”吧。那白领平时吃什么可以减肥排毒一起来呢？其实要想排毒减肥也不是难事，只要每周花上两天时间，就可以一次实现两个愿望了。
 
    我们吃进身体内的食物，总会有一定的毒素留在身体内不愿意出来。而毒素一旦越积越多时，肥胖和加速衰老等问题也随之而来。所以，对于白领这类大忙人来说，利用周末在家的两天时间进行排毒减肥是最好不过的了。

    在周末的两天里，避免进食其它食物，只吃苹果和牛奶，就能够有效把毒素和有害脂肪排出体外。这种2天牛奶排毒减肥法每周只需两天时间就可以完成，而且不会影响到白领正常的工作时间。
在周六，也就是进行排毒减肥的第一天，整天只吃苹果，不可以进食其它食物。苹果含有丰富的纤维素，具有一定饱腹感之余，又可以成就胃肠道蠕动、促进排便、清理依附在胃肠道里的脂肪。要注意的是，一天吃苹果的总重量不能超过2斤。在吃苹果前，先用盐水把苹果浸泡一下，杀死依附在苹果表皮上的细菌。

    周日的时候，就开始和脱脂牛奶或是酸奶。准备1000毫升的牛奶，然后分成7等分，没次饮用时，就只喝一份，这样一天也就喝7次牛奶，其它食物也吃。如果感到肚子饿了，就喝牛奶或是温开水。如果你觉得只喝牛奶，味道太单一了，那可以准备酸奶500毫升、牛奶500毫升，两者交替喝。

    在这两天的排毒减肥过程中，不能又吃苹果又喝牛奶。因为牛奶中的物质会与苹果里的一些营养素发生化学反应，从而身体难以消化的沉淀物，不利于排毒减肥。必须是第一天吃苹果，第二天喝牛奶，这样才能够达到理想的排毒减肥效果。